Femina Logo

minceur & forme

5 massages tendance à s'offrir pour une rentrée en forme

5 massages tendance à s'offrir pour une rentrée en forme
© Getty Images

Un corps plus souple avec un massage sportif

Que vous rechaussiez vos runnings ou sortiez d'un été sportif, le dernier-né des soins Weleda prépare à l'effort comme à la récupération. Ce massage d'une heure comprend des manœuvres spécifiques type frictions pratiquées au niveau des jambes et des pieds, du dos, de la nuque et des bras, le tout huilé avec de l'arnica, anti-inflammatoire par excellence. Idéal pour un corps plus souple (79€, env. 87 fr.).

Le plein d'énergie avec un massage thérapeutique Tui na

On ne le présente plus, le massage traditionnel chinois est bien plus qu'un simple relaxant. Il fait d'ailleurs partie intégrante des soins dans les hôpitaux chinois. Son action profonde le long des méridiens d'acupuncture visent à dénouer les blocages pour faire circuler et harmoniser l'énergie vitale, appelée le Qi, dans tout le corps. Il convient à tous les âges malgré ses pressions appuyées et toniques. Antistress, il favorise le sommeil et réduit les douleurs musculaires et articulaires.

Soulager les maux de tête et de dos avec un soin craniosacral

La thérapie craniosacrale (TSC) est une des bases de l'ostéopathie. Pour faire partir les tensions, le praticien exerce de légères pressions sur la tête, la base de la colonne vertébrale et d'autres zones du corps. Cette technique douce, très pratiquée aux Etats-Unis et en Grande-Bretagne, est connue pour soulager les nourrissons qui ont vécu un accouchement traumatisant. En France, ce sont essentiellement les ostéopathes qui proposent le soin. Certains médecins généralistes, chiropraticiens et naturopathes sont formés à la thérapie.


A lire aussi:
15 recettes de détox water pour ce printemps
#GoodKarma: 3 exercices pour mieux gérer son stress
15 recettes pour booster notre forme


Chouchouter son ventre avec le chi nei tsang taoïste

Pour les Indiens, il est le siège de l'âme, pour les Chinois, le centre des émotions. Notre ventre est souvent malmené par le stress, une alimentation déséquilibré et une mauvaise respiration. Dérivé du qi gong, le massage chi nei tsang s'appuie sur les cinq systèmes majeurs du corps: vasculaire, lymphatique, nerveux, musculaire et énergétique. Il favorise la circulation de l'énergie (Qi) dans l'abdomen et les méridiens correspondants, et contribue à calmer le système nerveux. L'objectif est de digérer les charges émotionnelles, avec apaisement et detox à la clé. Le mieux est de s'adresser à un masseur kinésithérapeute formé à la méthode.

«Réviser» la machine avec un massage énergétique

Ce soin énergétique est à la fois une escale de relaxation et un rééquilibrage des fonctions vitales du corps. La méthode de Romain Camus, psycho-énergéticien au centre Qee à Paris, allie massages, palpations, lissages, digipuncture taoïste pour évacuer stress et tensions ou relancer la libido. Un véritable voyage décuplé par les huiles essentielles de Néroli, de Petit Grain Bigarade sur fleur, et de Rose de Damas. La séance dure environ une heure (129€, env. 141 fr.) et peut se pratiquer à domicile.

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous à la newsletter.

Podcasts

Dans vos écouteurs

Episode spécial: Interview de Noël avec Juliane et Ellen

Vous entendez nos voix au début de chaque épisode, lorsque nous vous racontons ces petites anecdotes (véridiques) de notre quotidien. Ainsi, au moment de boucler la première saison de Tout va bien, on s'est dit qu'il était temps qu'on se présente pour de vrai, qu'on vous parle de nos goûts, de nos personnalités et de nos expériences. Pour vous remercier d'être de plus en plus nombreux à nous écouter chaque semaine!

Dans vos écouteurs

E20: Gérer les tensions familiales pour une vie plus apaisée

Rendre visite à ses beaux-parents, présenter son nouveau conjoint à ses enfants, survivre à un interminable dîner familial, relancer une communication essoufflée... que de petits challenges que nous présente la vie, lorsque les tribus se réunissent. Afin de prendre un pas de recul sur ces situations et les gérer au mieux, un psychologue nous donne des clés de compréhension et des solutions. Parce qu'au fond, on l'adore, notre famille!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina