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E62: Comment apprendre la pleine conscience aux enfants

Si le «mindfluness» s'invite régulièrement dans nos conversations d'adultes, ccette pratique peut également aider nos enfants, parfois soumis à un fort niveau de stress depuis le début de la pandémie. Dans cet épisode apaisant, une experte nous montre plusieurs manières d'initier les petits à la pleine conscience, et infuser davantage de sérénité à leur quotidien.

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E61: Ce que nos tocs et petits réflexes peuvent dire de nous

Vous aussi, vous vous demandez parfois pourquoi vous avez tendance à parler seul.e, à aimer tout nettoyer à la maison, à toujours ranger vos affaires d'une certaine manière, à vérifier trois fois si vous avez bien éteint votre four ou à fixer sur vos 10'000 pas par jour? Rassurante et pleine de clairvoyance, une experte nous en dit plus sur la différence entre une simple manie et un véritable toc. Et sur les messages utiles qu'ils peuvent nous apporter!

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