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E70: Comment guérir nos maux digestifs du quotidien

Si vous souffrez du syndrome irritable, de ballonnements fréquents ou de difficultés à digérer certains aliments, cet épisode est pour vous! Avec précision et bienveillance, une experte nous éclaire quant aux origines des symptômes intestinaux les plus fréquents, nous explique quand il devient nécessaire de consulter et nous apporte de nombreuses pistes pour faire la paix avec notre digestion.

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E69: Comment reconnaître et gérer les troubles anxieux

Inquiétudes, ruminations, stratégies d'évitement, crises de panique... Si l'anxiété peut aller jusqu'à empiéter sur notre quotidien, il existe des solutions efficaces pour entraîner notre cerveau à ne pas se laisser embarquer par nos peurs ou inquiétudes, souvent infondées. Dans ce nouvel épisode bienveillant et rassurant, un psychologue nous donne diverses clés de compréhension et exercices, afin de comprendre notre angoisse et mieux la dompter.

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