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Sport nautique: 8 activités à faire avec un paddle cet été

Sport nautique: 8 activités à faire avec un paddle cet été

Balade, sport, yoga, jeux: tout est possible sur un paddle!

© Colin Anderson / Getty Images

Le paddle XXL à Lausanne

Lausanne-sur-Mer, c’est des dizaines d’activités aquatiques (et aussi terrestres) à tester sur les rives du lac Léman, près des Pyramides de Vidy. Il est possible de s’essayer au paddle géant, une planche XXL permettant d’accueillir jusqu’à 8 personnes.

Infos pratiques: Du 7 au 22 juillet et du 15 au 26 août 2018 à Lausanne, site Internet.

Le SUP Polo à Yverdon

Debout sur une planche, on se fait des passes et on marque à l’aide de rames spéciales qui permettent de ramasser et de lancer la balle. Une activité ludique et sportive à tester entre amis à la plage d’Yverdon-les-Bains.

Infos pratiques: Dès 15 fr. par heure et par personne pour les adultes, site Internet.

«Ride4thecause»: du Stand-Up Paddle caritatif à Montreux

Le paddle caritatif à Montreux

Sport et récolte de fonds peuvent parfaitement œuvrer ensemble, la preuve avec l’événement «Ride for the cause», qui a pour objectif de soutenir les ONG «WAVES for Development» et «Summit Foundation».

Infos pratiques: Du 30 août au 2 septembre 2018 à Montreux, site Internet.

Le paddle romantique à Villeneuve

Pour celles et ceux qui aiment contempler le ciel (coucher et lever de soleil, pleine lune), des sorties guidées sont organisées sur demande au départ de Villeneuve. Une belle idée pour une balade romantique avec son amoureux.

Infos pratiques: Réservation et prix sur demande, site Internet.

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Zen sur l'eau: le Stand-Up Paddle Yoga

Visite urbaine en paddle à Fribourg

On peut admirer la Basse-Ville ou le Pont de la Poya comme on ne l’a jamais vu grâce à cette balade sur le lac artificiel de Shiffenen. Et en chemin, on visite des grottes de l’Ermitage.

Infos pratiques: le prix normal est de 69 fr. par personne, pour une virée d’environ 3 heures, site Internet.

Le paddle sportif au Bouveret

Envie de mêler course à pied et stand up paddle, le tout dans une compétition estivale motivante? Ce biathlon est fait pour vous. La 4ème édition de «RUN/SUP» accueille tout le monde, du sportif confirmé au débutant enthousiaste, sur son parcours de 11 km.

Infos pratiques: Le 9 septembre 2018. Départ des quais du Bouveret et arrivée au débarcadère de Saint-Gingolph, site Internet.

Comment optimiser son entraînement de stand up paddle

La longue balade en paddle

Parce que s’amuser sur les bords d’un lac, c’est sympa, mais s’aventurer sur une rivière et découvrir de nouveaux espaces, c’est encore mieux! Ces quelques itinéraires, adaptés aussi aux canoës, sont tranquilles et faciles à suivre.

Le paddle pour les amis des bêtes

Comment rafraîchir son animal de compagnie lorsque la chaleur estivale devient étouffante? Grâce à son paddle! Ce sport aquatique est idéal pour s’amuser sur l’eau avec son chien. Il faut toutefois le protéger afin qu’il puisse tomber dans l’eau en toute sécurité (certaines races ne nagent pas bien): l’animal doit être équipé d’un harnais à poignée.

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