Femina Logo

sexo

Anorgasmie: quelles solutions pour (re)trouver du plaisir?

Anorgasmie: quelles solutions pour (re)trouver du plaisir?

Ne pas connaître d'orgasme à chaque rapport est extrêmement courant: on parle d'anorgasmie lorsque cette période dure dans le temps.

© DR

Chère Camelia,

Avec mon copain, tout se passe bien. Seul problème: depuis 6 mois, je n’ai plus d’orgasme. Je ne comprends pas ce qu’il m’arrive, car rien n’a changé dans ma vie, ni dans son comportement ou notre manière de faire l’amour.

Comment faire pour retrouver ces sensations si particulières?

Merci d’avance pour vos précieux conseils,

Charlène

Ma chère Charlène,

Un grand merci pour votre e-mail. Ce dernier me permet d’aborder un thème très important: l’anorgasmie, ou le fait de ne pas avoir d’orgasme. D’après les chiffres avancés par une étude américaine, 5 à 10% des femmes en souffrent à un moment ou à un autre au cours de leur vie. Les spécialistes distinguent 3 types d’anorgasmie différente:

L’anorgasmie primaire: la personne n’a jamais connu d’orgasme

L’anorgasmie secondaire: de la jouissance a déjà été ressentie, mais, sans aucune raison apparente, il n’est plus possible de connaître à nouveau cette sensation

L’anorgasmie situationnelle: le manque d’orgasme est lié à un contexte précis (deuil, stress, perte d’emploi, etc.)

Anorgasmie n'est pas synonyme de frigidité

Il ne faudrait pas confondre cela avec une frigidité. L’absence de plaisir durant l’acte sexuel est alors totale, tandis que dans le problème qui nous occupe, le désir peut tout à fait être présent. Seule manque la petite étincelle finale. Dans votre situation Charlène, nous avons donc affaire à une anorgasmie secondaire. «Dans la majorité des cas, elle est générée par un blocage sexuel d’ordre psychologique», indique «Cosmopolitan». ça vous fait une belle jambe, me direz-vous! Mais comment en venir à bout?

La pénétration assistée, le Graal pour jouir à chaque rapport?

Il est nécessaire de prendre le temps de déterminer les causes de cette absence d’orgasme. Est-ce dû à une éducation trop stricte qui bride votre sexualité? Souffrez-vous de complexes qui vous empêchent de jouir du moment présent? Avez-vous eu une mauvaise expérience en termes de sexualité? N’hésitez pas à faire appel à un psychologue si vous ne parvenez pas à trouver la raison seule, il est souvent bien plus aisé de parler à un inconnu plutôt qu’à son partenaire.

Douleurs psychiques ou physiques

Il existe également des causes physiques d’où peut résulter une anorgasmie. Je pense notamment à la contraction inhabituelle du vagin, un symptôme nommé vaginisme. La dyspareunie, soit la douleur ressentie lors de l’acte sexuel, peut également être pointée du doigt. Si vous vous sentez concernée, je vous invite à en parler à votre gynécologue. Lui seul pourra poser un diagnostic et vous aider à trouver la solution pour retrouver une sexualité épanouissante.

Après 4 ans de relation, je me suis lassée du sexe

Ce problème passager peut également être lié à votre relation. Vous m’écrivez que tout se passe bien avec votre compagnon, mais de petits changements peuvent parfois venir perturber le couple. Disputes, stress, rancœurs et autres passages difficiles ne sont souvent pas étrangers au manque de plaisir durant l’acte.

Abordez ouvertement le sujet avec votre partenaire pour venir à bout des tensions.

Masturbez-vous!

Enfin, sachez que ces périodes sans orgasmes peuvent être particulièrement fréquentes au cours d’une vie sexuelle. Notamment chez les jeunes femmes qui expérimentent ces plaisirs charnels. La clé pour grimper à nouveau aux rideaux? Lâcher prise et… se masturber. «L’erreur consiste à croire que l’autre sait tout faire», déplore le sexologue Pierre Desvaux interrogé par «Femme actuelle». Pourtant, se familiariser avec son corps et ses zones érogènes, c’est pouvoir aiguillonner Jules lors des moments intimes à deux.

J’espère que ces quelques conseils vous seront utiles Charlène! Tenez-moi au courant de la suite de votre parcours,

Camelia

Vous souhaitez poser une question à Camelia Sutra? N'hésitez pas à lui envoyer un petit mail. Anonymat garanti!

(Nous précisions que ces lignes ne sont pas rédigées par un sexologue.)

Jobasutra: comment faire l'amour au travail?

Podcasts

Dans vos écouteurs

E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

Dans vos écouteurs

E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

Vidéos

Notre Mission

Un concentré de coups de cœur, d'actualités féminines et d'idées inspirantes pour accompagner et informer les Romandes au quotidien.

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.