Dans vos écouteurs
Tout va bien (le matin): Comment «lâcher prise» pendant les vacances
Un épisode matinal à écouter le premier jour des vacances, afin de s'autoriser à se reposer et de chasser l'injonction d'efficacité permanente.
© GETTY IMAGES/MARINA VISHTAKEn ce 21 juin 2023, premier jour officiel de l'été, on rêve de plages, de grasses matinées et d'oisiveté. Mais une fois qu'on y est, sur notre serviette de bain, face aux vagues, impossible de déconnecter: notre cerveau semble décidé à maintenir le rythme intense que nous suivons le reste de l'année. Automatiquement, nos pensées continuent de fuser à cent à l'heure, si bien qu'on se sent presque obligé-e d'enchaîner les activités, chaque jour des vacances.
Si cette description vous parle et si vous vous apprêtez à profiter de quelques jours de congé, ce mini-épisode matinal est fait pour vous. La psychologue du travail, coach de vie certifiée et spécialiste du breathwork (des techniques de respiration, ndlr) Jennifer Picci nous aide à déconnecter réellement, afin de lâcher prise et profiter au maximum de nos jours off.
À écouter le premier jour des vacances, en préparant votre petit-déjeuner ou en bouclant votre valise. On espère que cet épisode pourra vous aider et on vous souhaite une bonne écoute - ainsi qu'un magnifique été!
