Comment chasser l'anxiété dès le matin

Bienvenue dans Tout va bien... le matin! Notre format plus court, à écouter au saut du lit, sur le chemin du travail ou en buvant votre premier café. En moins de dix minutes, nos invité-e-s vous aident à passer une meilleure journée, grâce à des encouragements et des exercices pratiques motivants ou apaisants.

Dans ce nouveau mini-épisode, notre invité Julien Borloz, psychologue spécialisé en coaching et en hypnose, aborde les symptômes de l'anxiété qui nous guettent parfois dès le réveil. En expliquant les différents pôles que comporte une émotion, il nous aide à changer de perspective, à se libérer au maximum de l'angoisse dans les premières heures de la matinée, afin d'opérer un changement d'état d'esprit et passer, malgré tout, une bonne journée aussi sereine que possible. Pour toutes les personnes qui se sont levées avec la boule au ventre et le cerveau qui turbine à cent à l'heure.

On espère que cet épisode pourra vous aider, et on vous souhaite une très belle journée! Merci beaucoup pour votre écoute.