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Tout va bien E99: Comment réaliser un «reset» émotionnel avant l'été
Bien que le terme «reset» évoque le champ lexical de l'informatique, notre invitée nous rappelle que ce processus peut être long pour les êtres humains et qu'il est entièrement normal de demander de l'aide lorsqu'on n'y arrive pas aussi facilement qu'un ordinateur.
Au moment de partir en vacances ou juste avant de boucler nos valises, on se fixe souvent - parfois de manière totalement inconsciente! - des résolutions estivales. On se promet de se vider la tête, de profiter de la belle saison pour se reconnecter à nous-mêmes, pour se reposer, pour penser à nos passions... Tout un programme! Néanmoins, alors que la fatigue accumulée durant les mois précédents semble peser sur nos épaules, cette mission peut s'avérer plus difficile qu'il n'y parait.
Dans cet épisode enregistré à quelques semaines du solstice d'été, la psychologue FSP Adèle Zufferey nous aide à évacuer les émotions, la frustration ou l'épuisement accumulés, afin de lâcher prise, de recharger nos batteries et de repartir sur de meilleures bases. C'est ce qu'on appelle un «reset», soit l'action de «réinitialiser», de laisser s'exprimer nos ressentis afin de créer de la place pour le repos et l'épanouissement. Et l'aube des vacances ou d'une nouvelle saison constitue un moment idéal pour cela.
On espère que cette interview pourra vous aider à démarrer l'été avec un souffle de bien-être, et un vous souhaite une très bonne écoute!
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