Femina Logo

santé

Cancer du sein: le sport réduit la fatigue et améliore la condition physique

Cancer Seins Sport Reduit Fatigue

L'exercice a également des effets bénéfiques sur la fonction cognitive des patientes.

© DeanDrobot/Istock.com

A quelques jours du lancement d'«Octobre Rose», mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein, cette vaste analyse britannique, reposant sur 32 essais cliniques menés auprès de 2626 femmes, confirme les avantages de l'activité physique à tous les stades de la maladie.

Les différentes études compilées ici ont pris en compte des femmes suivant des traitements et des types d'interventions très différents. L'objectif était d'évaluer les effets d'exercice d'entraînement aérobie au sens large pendant le traitement adjuvant du cancer du sein (radiothérapie, chimiothérapie) sur les effets secondaires comme la fatigue physique, la réduction de la qualité de vie, la dépression et le dysfonctionnement cognitif.

En fin de compte, le groupe de scientifiques a retenu 32 études portant au total sur 2626 femmes, jusqu'en 2015. Deux critères se sont révélés positifs. Il s'agit de la forme physique d'une part (15 études portant sur 1310 femmes) et la réduction de la fatigue d'autre part (19 études portant sur 1698 femmes). Par ailleurs, l'exercice semble aussi améliorer légèrement la fonction cognitive des patientes.

Concernant l'humeur en revanche, le sport n'a pas fait ses preuves: peu ou pas de différences n'ont été remarquées dans les niveaux de dépression. Même constat concernant la qualité de vie qui ne semble pas améliorée.

7 études rapportent de rares événements indésirables

Les chercheurs concluent que pratiquer un sport en cours de traitement peut être validé comme thérapie de soutien visant à réduire la fatigue, améliorer la condition physique. En revanche, peu d'impacts sur la qualité de vie et la dépression ont été identifiés.

D'autres recherches restent donc nécessaires pour déterminer, au-delà de ces bénéfices confirmés, les autres avantages de l'exercice pendant le traitement du cancer du sein.

Il s'agit enfin d'identifier précisément les caractéristiques du type d'exercice indiqué, de son intensité et de sa fréquence selon les patientes et leur traitement adjuvant.

Une précédente étude, publiée dans le BMJ (British Medical Journal) soulignait, quant à elle, le rôle préventif du sport dans le cancer du sein: l'exercice physique quotidien est bon pour la santé et, pour peu qu'il soit suffisant, contribue à réduire de 20% le risque de développer cinq maladies dont les cancers du côlon et du sein, selon l'analyse, basée sur 174 études publiées entre 1980 et 2016.

En France, 54 000 nouveaux cas estimés sont diagnostiqués chaque année, à l'âge moyen de 63 ans. Les avancées médicales permettent aujourd'hui d'obtenir 86% de survie 5 ans après le diagnostic et 76% 10 ans après.

Consulter l'analyse (en anglais).


A lire aussi:
Marathon de Lausanne: «Je cours, je m’engage» avec Femina
Cancer du sein: les proches se confient
L'importance de l'exercice physique suite à un cancer du sein

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous à la newsletter.

Podcasts

Dans vos écouteurs

Episode spécial: Interview de Noël avec Juliane et Ellen

Vous entendez nos voix au début de chaque épisode, lorsque nous vous racontons ces petites anecdotes (véridiques) de notre quotidien. Ainsi, au moment de boucler la première saison de Tout va bien, on s'est dit qu'il était temps qu'on se présente pour de vrai, qu'on vous parle de nos goûts, de nos personnalités et de nos expériences. Pour vous remercier d'être de plus en plus nombreux à nous écouter chaque semaine!

Dans vos écouteurs

E20: Gérer les tensions familiales pour une vie plus apaisée

Rendre visite à ses beaux-parents, présenter son nouveau conjoint à ses enfants, survivre à un interminable dîner familial, relancer une communication essoufflée... que de petits challenges que nous présente la vie, lorsque les tribus se réunissent. Afin de prendre un pas de recul sur ces situations et les gérer au mieux, un psychologue nous donne des clés de compréhension et des solutions. Parce qu'au fond, on l'adore, notre famille!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina