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Yoga: 5 livres créatifs pour initier les enfants

Yoga enfants

Les postures de yoga relatives aux animaux ont de quoi alimenter l'imaginaire des tout-petits.

© Getty

Créatif: «Yoga en musique»

Les auteurs graphistes proposent dans cet ouvrage créatif de reproduire une danse des animaux. La fameuse posture du «chien tête en bas» devient un cheval qui fait une cabriole pour se retrouver en fente. Garni de jolis dessins, le livre musical associe chaque posture à un morceau de musique accessible en flashcode.


© Flammarion jeunesse Père Castor

«Yoga en musique», de Hester Van Toorenburg et Jasper Merle, Flammarion jeunesse, 20 fr. 50 chez Payot.

Pédagogique : «Mon p'tit yoga»

Ce livre-CD pédagogique, destiné aux enfants de 3 à 8 ans, explore 15 postures de yoga que l'enfant pourra reproduire seul à l'aide des étapes détaillées de chaque exercice. Une histoire ou une chanson introduit chaque posture répertoriée dans le CD qui accompagne le livre. Les postures, les histoires, les chansons et les jeux, imaginés par un prof de yoga, sont également disponibles via une application sur l'Apple Store ou Google play.


© Formulette Production

Livre-CD «Mon p'tit yoga» de Gérard Arnaud, Formulette Production, 18 fr. chez la Fnac.

Ludique : «1, 2, 3 yoga»

Une pédiatre enseignant le yoga et une éducatrice Montessori ont eu l'idée de revisiter le jeu de l'oie pour rendre accessible la pratique du yoga. Dès qu'un joueur tombe sur une case couleur, il tire une carte et doit réaliser la figure de yoga proposée, bouger, respirer ou décrypter ses émotions. Un livret permet aux parents d'accompagner les enfants et de les guider dans l'enchaînement des postures.


© Tourbillon

«1,2,3 yoga» de Geneviève Devinat et Michèle Desrues, Tourbillon, 12 fr. 50 sur le site de la Fnac.

Familial : « 100% yoga des petits»

Ce livre familial, conçu par une enseignante en école maternelle et professeur de yoga, invite les enfants accompagnés des parents à se détendre, se muscler, se concentrer grâce à 45 enchaînements en choisissant une thématique qui correspond à un moment de la journée: «rituels du matin», «réveiller ses sens», «s'assouplir et se muscler», «fortifier son dos», «équilibre seul ou à deux», «calme et concentration» ou encore «au moment du coucher».


© Bayard

«100% yoga des petits» d'Elisabeth Jouanne aux éditions Bayard, 22 fr. 65 chez la Fnac.

Initiatique: «Je fais du yoga»

Ce livre-CD s'adresse aux bébés yogis dès 3 ans sous forme de conte construit autour de dix comptines. Un petit héros va rencontrer différents animaux qui lui apprendront, en musique, différentes postures de yoga. Calme et relaxation sont au programme de cette lecture associée à des mouvements.


© Nathan

«Je fais du yoga» de Gilles Diederichs aux Editions Nathan, 20 fr. 60 chez la Fnac.


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