Comment lutter contre la procrastination

Bienvenue dans Tout va bien... le matin! Notre nouveau format de podcast plus court, à écouter au saut du lit, sur le chemin du travail ou en buvant votre premier café. En moins de dix minutes, nos invité-e-s vous aident à passer une meilleure journée, grâce à des encouragements, des exercices pratiques et des changements de perspective motivants. Nos épisodes habituels, plus longs, seront bien sûr toujours présents dans cette émission, mais ils seront rejoints dès maintenant par ces mini-podcasts à picorer au lever du soleil.

Dans ce nouveau mini-épisode, notre invitée Jennifer Picci, psychologue du travail et coach de vie spécialisée en breathwork (des techniques de respiration, ndlr), nous aide à vaincre la procrastination en nous expliquant deux hacks subtils pour encourager notre cerveau. Car oui, le fait de repousser une tâche représente avant tout un mécanisme de défense automatique, qu'il est pourtant possible de contourner. Alors si vous avez très envie de vous atteler à un projet que vous redoutez un peu ou de liquider une tâche que vous repoussez depuis des semaines, cet épisode est fait pour vous.

On espère qu'il pourra vous aider, et on vous souhaite une très belle journée! Merci beaucoup pour votre écoute.