«Tout va bien» podcast
Comment déstresser avant d'affronter une journée importante
Comment limiter les effets du stress ou du trac, avant un événement important? Dans cet épisode de moins de dix minutes, notre invité nous aide à se détendre un maximum.
© GETTY IMAGES/LEMONOBienvenue dans Tout va bien... le matin! Notre nouveau format plus court, à écouter au saut du lit, sur le chemin du travail ou en buvant votre premier café. En moins de dix minutes, nos invité-e-s vous aident à passer une meilleure journée, grâce à des encouragements, des exercices pratiques et des changements de perspective motivants. Nos épisodes habituels, plus longs, seront bien sûr toujours présents dans cette émission, mais ils seront rejoints dès maintenant par ces mini-podcasts à picorer au lever du soleil.
Dans ce nouvel épisode, notre invité Julien Borloz, psychologue FSP et coach de vie spécialisé en hypnose, nous aide à bien démarrer une journée stressante, qui nous réserve une réunion importante, un examen, une présentation ou un date. Comment extérioriser le stress, par le mouvement? Comment organiser notre matinée, en maintenant le focus et en évitant les sources de stress supplémentaires? Notre intervenant nous propose quelques pistes encourageantes.
On espère que cette courte interview pourra vous aider, et on vous souhaite une très bonne écoute!
