Femina Logo

Du mal à se lever alors que la journée s’annonce radieuse. Du procrastinage en voici en voilà. Des rendez-vous en société annulés. C’est donc ça. Ne cherchez plus, on souffre depuis quasi un mois du blues d’août.

Car dans quelques semaines, l’automne sera là. Et si l'idée des feuilles mortes et veloutés au potiron ravissent certaines personnes, d’autres associent ces arrivées à de la déprime. D’après Stephen Ferrando, ce spleen pourrait survenir dès le dernier mois de l'été.

Le directeur du service de psychiatrie au centre médical de Westchester à New York explique au site Science of Us que ce feeling plutôt morose est comparable à notre coup de bambou du dimanche soir, celui que l’on connaît depuis l’école, et qu’on a malheureusement gardé dans notre vie professionnelle.

Le blues d'août est comparable à celui du dimanche soir qui dure un mois, précise le spécialiste.

Des signes d’anxiété typiques bien connus ajoutent le psychologue, tous liés effectivement à nos souvenirs d’enfants, de la reprise de septembre à la prévision de fêtes de fin d’année.


A lire aussi:
L’automne, la meilleure saison pour tomber amoureux
Anti déprime hivernale: on se met au hygge
20 raisons de se réjouir de la rentrée 2017


Le bon timing pour souffler

Ce coup de mou, analysé comme un «état dépressif agité et anxieux», est donc moins «végétatif» que celui que l’on connaît en hiver, aussi appelé le «trouble affectif saisonnier» et caractérisé par une inaction intense qui peut s’étendre sur six mois.

Mais cela dit, prenons le temps de nous écouter un peu, parce que d'après Rachel Annunziato, professeur de psychologie à l'université new-yorkaise de Fordham, «l’august moody» ne doit pas être négligé et suggère cette période comme «un bon moment pour faire une pause».

Allez, l’automne et ses paysages de rêve se profilent, l'organisation d'un city break ou de quelques jours au vert devraient nous réjouir. Haut les cœurs, Halloween is coming!

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous aux newsletters.

Podcasts

Dans vos écouteurs

Episode spécial: Interview d'été avec Juliane et Ellen

Avant la petite pause estivale du podcast, nous voulions vous remercier pour votre écoute et votre présence, toujours plus nombreuse! Dans cet épisode spécial, chacune d'entre nous interviewe l'autre quant à ses meilleurs souvenirs et anecdotes d'été... pour vous mettre dans l'ambiance des vacances.

Dans vos écouteurs

E37: Mieux comprendre et gérer l'hypochondrie

S'il vous arrive d'angoisser à l'idée d'avoir contracté une maladie, avant de réaliser que vous vous êtes inquiétés pour rien, cet épisode est pour vous! Une psychologue nous parle de l'hypochondrie, de ses possibles causes, et nous propose des exercices destinés à l'enrayer, à raisonner notre cerveau inquiet et à interrompre les cycles de pensée anxieux. 

Avec le soutien du Groupe Mutuel

Vidéos

Notre Mission

Un concentré de coups de cœur, d'actualités féminines et d'idées inspirantes pour accompagner et informer les Romandes au quotidien.

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina