sexo

    Comment prendre en main sa libido

    Ce n'est pas parce que vous êtes seule que vous devez laisser votre désir s’étioler: redécouvrez avec délice votre féminité.

    Publié le 
    8 Novembre 2017
     par 
    Laurence Dispaux

    La question:

    «Fraîchement célibataire (et heureuse de ne plus être avec mon ex), je remarque que ma libido a chuté – elle est devenue quasi inexistante. C’est sans doute pour me protéger de la frustration imposée par mon statut et le manque de partenaire. Comment maintenir mon désir sexuel sans trop) le vivre comme une frustration?» Danielle, 45 ans 

    La réponse:

    Excellente question! Vous l’avez bien perçu, votre libido vous appartient et n’a pas à être alimentée par Jacques, Pierre ou Jean… elle mérite d’être cultivée pendant cette période, pas seulement pour que vous soyez réceptive lors de la prochaine rencontre, mais simplement pour vous approprier encore davantage votre sexualité. Il est l’heure d’être égoïste, Danielle, dans le bon sens du terme: pensez à vous faire plaisir, à vous faire masser, à aller aux bains thermaux (intéressants aussi pour des rencontres surprenantes), à entretenir votre imaginaire avec des lectures coquines ou autres supports, et à jouer de votre corps dans les moments d’auto-érotisme. Regardez-vous avec admiration, cherchez vos points sexy plutôt que vos défauts, célébrez votre féminité et nourrissez-vous des regards posés sur vous. Ouvrez les yeux sur les hommes qui traversent votre chemin, y compris ceux qui vous précèdent à la caisse du supermarché. Faites les activités qui vous plaisent, qu’il s’agisse de marche, de grimpe, de danse. Mais dans tous les cas, portez votre attention sur ce qui vous fait vous sentir vivante et féminine. Prenez conscience de votre bassin et des sensations dans cette zone. Ensuite, vous allez me dire, que faire du désir sexuel revenu? Afin de ne pas vivre celui-ci comme une frustration, envisagez-le comme un cadeau qui vous confirme que vous êtes une femme, que votre santé sexuelle est intacte, que votre féminité est puissante. Vivez les moments d’autoérotisme comme des instants à savourer comme un bon chocolat: dans la lenteur, dans la volupté, en vous accordant le temps et le plaisir de savoir que vous prenez ce temps pour VOUS et que vous serez fin prête, le moment venu, pour choisir l’heureux partenaire!

    Notre experte:

    Cette semaine, envoyez vos questions à Laurence Dispaux, psychologue-psychothérapeute FSP, conseillère conjugale FRTSCC, sexologue clinicienne ASPSC: laurence.dispaux@femina.ch 


    A lire aussi:
    Un an sans sexe. Pink brise le tabou sur la baisse de libido
    J'éprouve moins de désir que lui. Comment éliminer la "pression" de faire l'amour
    Tous égaux face à la libido?

     

    A lire également
    blair waldorf gossip girl bed sleep
    Comment les déclencher, les contrôler, les expérimenter? Camelia Sutra vous répond.
    O
    Camélia Sutra répond à Mylène, qui s'inquiète de ne pas parvenir à atteindre le septième ciel durant ses rapports.
    O
    tokyo rio casa de papel netflix sexe passion amour
    Après le point G, Camelia Sutra vous propose de partir à la découverte d’une zone érogène inexploitée…
    O
    Voyage
    Vous aspirez davantage à des vacances plus green, sans (trop) de traînées de kérosène pour y arriver? Cette sélection de lieux est faite pour v(n)ous.
    O
    Cuisine
    Dans les Grisons, une ferme salmonicole durable offre un poisson de qualité qui se retrouve sur la table des restaurants.
    O
    Cuisine
    «Est-ce que cette branche de céleri m'apporte de la joie..?»
    O