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  • Débarrassez le lieu de travail de toute chose inutile: le chaos fait perdre du temps, les montagnes de dossiers peuvent nuire à la motivation.
  • Evitez de surencombrer: laissez de la place vide sur le bureau et dans la pièce.
  • Nettoyez le plan de travail, videz quotidiennement la corbeille à papier et la boîte de réception de votre messagerie.
  • Tout ce qui ne fonctionne plus doit être soit réparé soit éliminé. Ne stockez pas de boîtes ou cartons vides.
  • Evacuez tout ce qui encombre le couloir et l'accès aux portes, pour ne pas bloquer l'énergie.
  • Posez quelque chose devant les arêtes et coins saillants dirigés vers vous.
  • Conférez une ambiance vivante à votre bureau à domicile à l'aide d'une plante.
  • Mettez les symboles à profit: par exemple en accrochant un tableau représentant une montagne (incarne la stabilité).
  • Créez votre propre univers avec quelques objets personnels: posez un objet de bien-être ou un vase multicolore, une boule de verre, etc. sur le bureau.

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E19: Vos questions sur la charge mentale

Ah, la charge mentale! Afin d'aborder ce vaste sujet épineux et délicat, nous vous avions proposé de nous envoyer toutes vos questions à ce propos. À l'aide d'une psychologue, nous vous apportons des éléments de réponse, dans cet épisode destiné à alléger la pression. Pour se rappeler que même si la lessive n'est pas faite et que nos cheveux sont hirsutes, tout-va-très-bien-se-passer!

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E18: Comment apprivoiser le silence

Vous aussi, vous avez du mal à supporter le silence? Dans notre société rapide et bruyante, on ne réalise pas toujours à quel point nous sommes entourés de bruit, d'un tumulte incessant qui, au fond, nous rassure. Dans cet épisode étonnant, une psychologue nous parle des nombreuses vertus du silence et nous offre quelques pistes pour le réintroduire dans nos vies. Car même s'il peut faire peur, il ne nous veut que du bien!

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