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E7: Comment briser la routine, quand on a envie de tout quitter

Le psychologue Serge Pochon est notre invité dans ce 7e épisode, pour nous aider à nous poser les bonnes questions. Il nous rappelle que le plus important n'est pas le nombre de kilomètres parcourus pour fuir une situation qui nous pèse, mais notre état d'esprit.

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E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

Dans ce 6e épisode du podcast «Tout va bien», le micro-nutritionniste Jean Joyeux nous explique d'où viennent nos fringales et nous aide à comprendre pourquoi nous nous jetons parfois sur le Nutella, après une journée stressante. Pour retrouver une approche plus sereine de l'alimentation et la libérer de l'emprise de notre cerveau!

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E5: Adopter le rythme sportif qui nous convient pour booster notre forme

Ne pas faire de sport pendant 3 semaines ou préférer trois mini-séances de 10 minutes plutôt qu'un cours complet, ce n'est PAS GRAVE: et c'est une coach qui nous le dit! (Adios, culpabilité!)

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E4: Retrouver l'équilibre grâce à l'Ayurveda

Selon l'Ayurveda, une ancienne science indienne, sœur du yoga, nous sommes tous traversés par trois énergies: l'air, le feu et la terre. Et nos caractères varient selon notre dosage personnel de ces trois énergies. Mais laquelle des trois est prédominante en nous? Et que faire lorsque l'une d'entre elle se déséquilibre, suscitant du stress ou des soucis digestifs? Cet épisode vous explique tout!

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E3: Retrouver son enthousiasme au travail en cultivant la résilience

Dans le 3e épisode de «Tout va bien», nous cherchons des façons d'augmenter notre énergie et notre bien-être dans le cadre professionnel, en prévenant l'épuisement. Pour que les dimanches soir ne rime pas avec désespoir, et pour parvenir à infuser un peu de régénération dans chaque journée stressante!

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E2: Se libérer de l'angoisse en osant être soi-même

Angoisses du quotidien, crises de panique, peur, pensées cycliques... si vous vous reconnaissez, cet épisode est pour vous! La sophrologue Sophie Millet nous aide à comprendre d'où vient cette inquiétude qui nous empêche d'être pleinement nous-mêmes, et nous donne des pistes (ainsi qu'un exercice de 10 minutes) pour s'en libérer enfin.

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E1: Trouver le bien-être en rangeant nos espaces de vie

Vous avez besoin de faire du tri à la maison ou vous songez à déménager? Inspirez-vous des conseils de Marieke Straub, co-fondatrice de l'entreprise Clarity Home Detox dans le premier épisode de "Tout va bien", le nouveau podcast Femina.









Notre Mission

Tout va bien, un podcast Femina pour adoucir votre quotidien: chaque mercredi, découvrez en ligne, un nouvel épisode axé sur le bien-être et le bonheur.

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