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La question

«Je me sens très mal dans ma sexualité et ce depuis la puberté, lorsque ma mère critiquait ma façon d’être avec les garçons. Je n’arrive pas à me laisser aller et je redoute de me montrer nue devant un homme.»
[Jessica, 39 ans]

La réponse

L’adolescence est une période de construction identitaire sur les plans personnel, sexuel et du genre. Le contexte dans lequel nous évoluons influence cette construction. Lorsqu’une fille devient une femme, elle est exposée aux regards de l’entourage et de la société: la façon dont elle vit les transformations de son corps est marquée par les messages reçus. Ainsi, un parent qui enjoint l’adolescente de cacher une poitrine venant de se développer suggère un message qui peut entraver le développement de soi. Elle peut comprendre que cette partie du corps, signe de féminité, ne doit pas être visible pour différentes raisons. Soit les raisons sont explicites et l’adolescente risque d’être soumise aux normes parentales, soit elles sont implicites et la jeune se construit des idées quant à ce que le parent pense. Si ces messages sont fréquents, alors l’image de soi est marquée en profondeur.


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La sexualité est l’un des espaces où se révèle notre façon d’être homme ou femme: discret, brute, joueur, etc. Si notre identité de genre – dans votre cas votre féminité – est empreinte d’entraves et de blessures, la sexualité risque d’être un terrain douloureux, un piège dans lequel nous nous retrouvons coincé dans de vieux schémas. Par exemple, si l’on pense qu’une femme trop extravertie sexuellement est une femme de petite vertu, on risque de se retenir et de ne pas prendre de plaisir, voire d’être mal à l’aise avec la nudité.

Il s’agit alors de comprendre ce que signifie «être femme» pour vous et de saisir quels sont les obstacles qui vous empêchent de le vivre pleinement. Puis interrogez-vous sur les images qui vous ont été transmises. Etes-vous en accord avec celles-ci? Si non, comment vous en éloigner? Finalement, demandez quel genre de sexualité vous souhaiteriez vivre lorsque vous vous permettrez d’incarner cette femme que vous désirez être. Quand vous aurez élaboré une image la plus précise possible, définissez le premier petit pas pour atteindre cet objectif.

Notre expert

Cette semaine, envoyez vos questions à Nicolas Leuba, psychologue-psychothérapeute FSP, thérapeute de couple, spécialiste en sexologie SSS: nicolas.leuba@femina.ch

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Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

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