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Dire à quelqu’un que l’on pratique le yoga, c’est un peu comme de lui annoncer que l’on aime les gâteaux: une déclaration un peu vague. Car, oui, les variétés sont infinies. Il faut donc, dans un premier temps, faire son choix.

Parmi les types les plus courus et courants, il existe: le hatha yoga qui se concentre sur l’alignement et la précision des différentes postures; le power yoga ou vinyasa, plus dynamique que le précédent; l’asthanga et sa série de postures de plus en plus exigeantes, à effectuer dans un ordre précis.

De manière plus confidentielle, on trouve encore le bikram yoga (dans une salle chauffée à environ 40 degrés), ou l’acro-yoga, qui se pratique en duo. Mais il y en a beaucoup d’autres, plus ou moins répandus. Une fois votre spécialité choisie, il s’agira de vous lancer: avec style, en suivant nos conseils!

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