Femina Logo

«Comfort food»

Recette: Taboulé vert parfumé aux dés de Reblochon

Recette taboule vert parfume reblochon

Plus réconfortant qu'une salade, mais quand même rafraîchissant et plein de vitamines!

© © Catherine Madani

Pour 4 personnes
Préparation:
20 min
Cuisson: 10 min

Ingrédients

  • 300 g de boulgour
  • ½ reblochon
  • 400 g de brocoli
  • 200 g de chou romanesco
  • 200 g de fèves (surgelées ou pelées)
  • 1 concombre
  • ½ bouquet de menthe
  • Quelques graines de kasha (sarrasin grillé et décortiqué)
  • Jeunes pousses pour la déco
  • 3 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive

Préparation:

Versez le boulgour dans deux fois son volume d'eau bouillante. Faites cuire à feu doux 8 min.

Couvrez et placez hors du feu pendant 4 min pour que le boulgour gonfle.

Rincez le chou romanesco et les brocolis, prélevez uniquement l'extrémité des fleurettes.

Faites chauffer un grand volume d'eau salée, versez les fèves, puis 3 min plus tard, ajoutez les fleurettes. Laissez blanchir 1 min et égouttez le tout dans une passoire fine.

Hachez les feuilles de menthe (réservez en quelques-unes pour le décor. Lavez et émincez le concombre. Mélangez le boulgour avec les légumes verts et la menthe. Coupez le Reblochon en dés.

Préparez la vinaigrette. Mélangez le vinaigre balsamique et l'huile d'olive, salez et poivrez.

Servez la salade avec quelques rondelles de concombre, des dés de Reblochon, parsemez de graines de kasha, assaisonnez et décorez avec les feuilles de menthe et des jeunes pousses.

Bon appétit!

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous aux newsletters.

La Rédaction vous suggère de lire aussi:

Podcasts

Dans vos écouteurs

E47: Comment renouer avec nos passions

Dans vos écouteurs

E46: Comment renforcer notre système immunitare

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina