Femina Logo

cuisine

Le pain violet: nouveau superaliment?

Pain violet nouveau super a

Le produit a été élaboré en prélevant les anthocyanines présentes dans le riz noir pour les infuser dans du pain blanc.

© IslandLeigh/Istock.com

Changer la formule glycémique du pain tout en gardant son aspect moelleux, tel était le challenge que le professeur Zhou Weibiao, directeur du Food Science and Technology Programme de l'université de Singapour s'était fixés.

Le pain blanc, réalisé avec des farines raffinées, a en effet mauvaise presse. Riche en glucides, il possède un index glycémique élevé et est moins riche en fibres et minéraux que d'autres aliments.

Le scientifique et son équipe travaillent depuis un an sur ce projet de «Purple bread» dont les résultats ont été publiés en octobre 2015 dans plusieurs revues scientifiques, dont Food Chemistry.

Le produit a été élaboré en prélevant les anthocyanines présentes dans le riz noir pour les infuser dans du pain blanc.

Ces composants courants trouvés dans certains fruits et légumes (myrtilles, airelles, aubergines, mûres) leur confèrent leur couleur bleue violette et servent d'antioxydants naturels. Ce fort pouvoir colorant et ces propriétés (solubles dans l'eau, absence de toxicité) leur permettent notamment de remplacer les colorants synthétiques utilisés dans l'agroalimentaire.


A lire aussi:
Des aliments à «calories négatives» pour aider à perdre du poids
10 aliments pour avoir le ventre plat
6 aliments pour booster sa forme au printemps


Au-delà de leur couleur, les anthocyanines ont aussi et surtout des bienfaits pour la santé démontrés scientifiquement. Ainsi, l'European Food Information Council (EFIC) rappelle qu'ils appartiennent à la famille des flavonoïdes, des substances présentes dans les plantes et dont les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antivirales et antihistaminiques sont bien connues. L'instance relate aussi que les anthocyanines joueraient un rôle dans la prévention de certains cancers et des maladies cardiovasculaires.

Le pain violet ralentirait la digestion de l'ordre de 20% par rapport au pain blanc en raison d'une réaction chimique se produisant entre les enzymes du riz noir et l'amidon du pain, selon le professeur Weibiao. La libération d'énergie est donc plus étalée dans le temps et l'index glycémique, moins élevé. Et même si l'apport calorique reste identique au pain blanc, la diffusion d'énergie est étalée dans le temps et la sensation de satiété, plus longue. Ce pain serait donc une alternative sérieuse pour toutes les personnes diabétiques tout autant qu'un met santé à privilégier.

Le chercheur précise aussi que 80% des propriétés antioxydantes de ce composé sont préservés à une cuisson du pain de 200°C.

Pas encore disponible dans le commerce ni vendu en ligne, le «purple bread» sera plus cher qu'un pain classique, précise le professeur Weibiao qui dit avoir déjà été contacté par plusieurs groupes d'industrie alimentaire.

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous à la newsletter.

Podcasts

Dans vos écouteurs

Episode spécial: Interview de Noël avec Juliane et Ellen

Vous entendez nos voix au début de chaque épisode, lorsque nous vous racontons ces petites anecdotes (véridiques) de notre quotidien. Ainsi, au moment de boucler la première saison de Tout va bien, on s'est dit qu'il était temps qu'on se présente pour de vrai, qu'on vous parle de nos goûts, de nos personnalités et de nos expériences. Pour vous remercier d'être de plus en plus nombreux à nous écouter chaque semaine!

Dans vos écouteurs

E20: Gérer les tensions familiales pour une vie plus apaisée

Rendre visite à ses beaux-parents, présenter son nouveau conjoint à ses enfants, survivre à un interminable dîner familial, relancer une communication essoufflée... que de petits challenges que nous présente la vie, lorsque les tribus se réunissent. Afin de prendre un pas de recul sur ces situations et les gérer au mieux, un psychologue nous donne des clés de compréhension et des solutions. Parce qu'au fond, on l'adore, notre famille!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina