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Afin de mettre les kilos sous surveillance, la balance occupe, dans nos pensées tout comme notre espace, une place toute singulière. Alliée, censeur, ou garde-fou, elle se situe immanquablement au cœur de tous nos rêves de silhouette parfaite.

Même si en réalité, il existe un réel décalage entre le poids qui s’affiche sur notre balance et les mensurations idéales. Peu importe, le rituel de la pesée s’inscrit dans bien des démarches autour de la minceur. Découvrez quelle relation vous avez avec cet accessoire, et les pistes pour gagner en légèreté, avec ou sans elle!

En partenariat avec «Psychologies Magazine»
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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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E15: Comment soigner l'orthorexie, l'obsession de bien manger

En découvrant les centaines de recommandations, études et «régimes detox» dont nous bombarde la Toile, il n'est pas difficile de devenir légèrement parano, en pensant à son alimentation. Mais comment manger sainement, sans que cette envie ne vire à l'obsession ou nous dérobe toute notion de plaisir? Dans cet épisode, une diététicienne nous aide à identifier le trouble très moderne de l'orthorexie, à simplifier notre rapport à l'alimentation et surtout... à retrouver le bonheur de manger!

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