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Le Pure Sports Club un lieu exclusif au cœur de Genève qui propose également un espace sauna et hammam, ainsi que des personal trainers de haut vol.

Ses trucs en plus? Des équipements sportifs dernière génération, un studio de biking conçu en amphithéâtre et pléthore de cours originaux, comme le Yoga Strala. Ce yoga tout droit venu de New York, développé par Tara Stiles, se veut accessible à chacun, ludique, dynamique et décomplexé.

Une autre nouveauté à essayer? Le pound. Cet entraînement rythmé se pratique sur un mix de percussions, de danse et de cardio, où chaque mouvement du corps est ponctué par le bruit de ses baguettes (ripstick). Sans oublier le Small Group Training, une nouvelle technique d’entraînement en petits groupes de 8 personnes maximum, encadrés et guidés par un entraineur, qui permet d’allier convivialité et efficacité. Les séances régulières de 30 minutes focalisent sur des entraînements intensifs, ciblés et efficaces…

Abonnement annuel 1700 fr. ou Off Peak 1400fr. Route de Florissant 13, Genève.

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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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