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Made in Brazil est une nouvelle méthode qui est destinée à un niveau de condition physique. Elle a été crée pour atteindre la forme du corps que nous associons au corps d’été superbe d’un/e Brésilien/ne. Le cours Made in Brazil est adapté pour hommes aussi que pour femmes. Pendant cet entraînement vous brulerez jusqu’à 300 calories environ par séance. Chaque séance représentera un divertissement pour vos jambes, fessiers et abdos. Les cours sont axés sur des instructions magnifiques et sur une chorégraphie facile à imiter et qui se base sur le rythme de la musique de danse brésilienne et latino énergique.

L’atmosphère et le style ressemble au fameux style d’entraînement latino de Zumba qui est devenu un des cours de fitness les plus populaire jusqu’ à maintenant. Made in Brazil est en relation avec l’esprit de latino dance, mais l'accent est mis davantage sur un renforcement intensif des muscles.

Toutes les informations sur les journées portes ouvertes : https://holmesplaceeurope.wufoo.com/forms/z4w5q7/

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E13: Se libérer des tensions physiques dues au stress

Une mâchoire serrée, le ventre retourné, un nœud derrière l'omoplate... les périodes chargées sont souvent celles des petits maux agaçants. Afin de comprendre et de mieux gérer ces tensions physiques, nous accueillons Sarah Bezençon, psychologue de la santé. De sa voix apaisante, elle nous rappelle que ces petites douleurs du quotidien sont en réalité des messages que tente de nous faire parvenir notre corps, et qu'elles peuvent être chassées grâce à des techniques toutes simples.

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E12: Prendre soin de son couple quand on a des enfants

Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

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