Se sentir en sécurité, d’Ariane Bilheran

Bâtir sa confiance en soi

C’est quoi? Les conseils d’une philosophe et psychologue clinicienne sur tout ce qui peut aider à dépasser ses peurs et à développer son sentiment de sécurité intérieure. Sans jargon ni bavardage, cet ouvrage se veut avant tout un guide. Chaque chapitre contient une partie pratique (aussi en version audio): exercices de respiration, de visualisation, de réflexion, faciles à faire «lorsque tout va bien», et qui permettent de pratiquer «l’art de la sécurité intérieure», et de «la convoquer de nouveau lors de lourdes épreuves de vie ou dans des périodes plus difficiles». Une lecture bienveillante.

Pour qui? Celles et ceux qui ne veulent plus subir leurs peurs, qui se sentent trop facilement malmenés par les circonstances extérieures et qui aspirent à un épanouissement personnel et relationnel durable.

Se sentir en sécurité, d’Ariane Bilheran, Payot (à paraître le 2 septembre 2013), 166 p.