Femina Logo

Retrouver la satiété

C’est quoi? Surtout pas un énième livre de conseils de régime! Cet ouvrage d’une femme médecin traite des mécanismes de la faim, du manque et de la satiété. Pourquoi la faim est-elle parfois si difficile à écouter? Dans quelles proportions les gènes, l’éducation, les types d’aliments, les émotions interfèrent-ils dans cette sensation? L’auteure rend limpides ces mécanismes devenus complexes à force de régimes et d’informations contradictoires.

Pour qui? Pour toute personne désirant mieux comprendre ses besoins réels afin d’apprivoiser sa faim, et/ou pour les parents inquiets face à l’augmentation des troubles alimentaires chez les jeunes.

Pourquoi j’ai faim? du Dr Marie Thirion, Albin Michel (à paraître le 5 septembre 2013), 300 p.

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous aux newsletters.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E29: Comment se motiver à faire du sport à la maison

Sautiller sur place, réaliser dix chiens tête en bas, soulever des packs d'eau pour renforcer nos bras... tant d'exercices sportifs qui ne nécessitent pas beaucoup de place! Par contre, lorsqu'on est seul chez nous, c'est la motivation qui risque de manquer... Pour nous encourager, trois pros nous aident à trouver le rythme sportif qui nous convient à domicile. 

Dans vos écouteurs

E28: Comment digérer les bouleversements actuels

Dans un format réinventé pour respecter les mesures de sécurité, on vous parle des façons d'accepter et de s'adapter à la nouvelle réalité que nous impose le Coronavirus. Comme un petit «pep talk» motivant, nous vous relayons les conseils rassurants d'un expert, pour rester indulgents envers soi-même, en cette période bien particulière. 

Vidéos

Notre Mission

Que faire pendant le temps libre? Inspirez-vous des coups de cœur loisirs, des repérages séries, des bonnes adresses, des idées voyages de Femina.

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina