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Du Qi Gong et des mandalas

Dans ce cahier d’exercices pratiques, il réunit 40 enchaînements de qi gong (illustrés par Sophie Leblanc) et 40 mandalas à colorier, qui favorisent la concentration et l’usage coordonné des deux hémisphères du cerveau. L’originalité? Un programme adapté aux saisons pour respecter le rythme du qi, germination au printemps, croissance en été, récolte en automne et conservation en hiver. Ces explications détaillées des principes fondamentaux du qi gong vous mettront sur la voie de l’harmonie intérieure.

Mon cahier anti-stress saison après saison, de Thierry Sobrecases, Hachette Santé, 96 p. 11 fr. 10.

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