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L’envers du décor au Far West

Parti de l’Illinois au printemps 1846 pour un voyage qui devait durer quatre mois, le convoi sera surpris par l’hiver dans la Sierra Nevada et décimé par la faim, le froid, les Indiens. On suit comme un polar le périple de Mary Ann Graves, 19 ans, raconté au présent par son arrière-petite-fille, preuve qu’elle a survécu mais à quel prix? Le titre donne un indice de ce que ces pionniers ont dû endurer avant d’atteindre l’Eldorado.

Ma grand-mère cannibale, de France Bequette, Ed.Prisma, 196 p.

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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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