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A l’ombre de la haine

A travers les yeux d’une ado de 13 ans, l’auteure fait revivre l’Amérique des fifties qui l’a vue grandir. Celle de la ségrégation et du racisme ordinaire d’une famille de Blancs qui traverse les Etats du Sud pour les vacances. Il a fallu dix-huit ans à l’écrivaine pour achever ce drame étouffant sur lequel plane l’ombre de Beloved, de Toni Morrison, Prix Pulitzer en 1988. Une comparaison dont elle n’a pas vraiment à rougir.

Les larmes noires de Mary Luther, d’Anna Jean Mayhew, Ed. Balland, 382 p.

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E10: Devenir plus optimiste pour vaincre les pensées négatives

Un train annulé, une dispute, une gaffe (monumentale) en pleine réunion: il n'est pas toujours facile d'éviter que les imprévus du quotidien ne gâchent notre journée. Pourtant, il est totalement possible de choisir tous les matins d'être de bonne humeur et ainsi mieux rebondir face aux obstacles de la vie. La psychologue Brigitte Favre nous aide à reprendre le contrôle, pour remplacer les soupirs par les fous rires.

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E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

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