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Epices salvatrices

Toujours bien pensée, cette collection est une mine de bonnes astuces. Badiane, anis ou fenugrec sont ainsi décryptés par propriétés et bienfaits. Avec des recettes et des mises en pratique très simples.

Les épices c’est malin, d’Alix Lefief-Delcourt, Ed. Leducs.

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E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

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E8: Mieux s'organiser, pour tirer le meilleur de chaque journée

Bullet journal, méthode d'Eisenhower, anticipation, quête de perfection... la coach Caroline Moix nous parle d'organisation, pour nous aider à accorder davantage de notre temps à ce que nous aimons vraiment.

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