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«Les mains disent la vérité, bien davantage que la parole». C’est sans doute pour cette raison que le conseiller en communication Jacques Briod et le psychiatre Gustavo Basterrechea se sont amusés à explorer le langage, l’histoire et le sens de la poignée de main. En 49 petits chapitres, ils livrent avec humour le résultat de leurs recherches ou nous offrent leurs bons conseils. On apprendra qu’ «il y a beaucoup de façons de très mal serrer la main», qu’il ne faut pas donner «à l’autre une main molle comme un poisson mort», qu’au Canada, on secoue «quatre fois la main en la retenant ensuite un moment» ou qu’ «une poignée de main sans un échange de regards est indifférente et orpheline». On lit, et on médite d’autant plus ardemment quand on sait que l’humain échange en moyenne 70 000 poignées de main au cours de sa vie. (LP)

«La poignée de main» de Jacques Briod et Gustavo Basterrechea, Editions Signaux, 105 p.

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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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