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Soupes détox

Vitaminées, antioxydantes ou drainantes, parcours culinaires dans les meilleures marmites de cinq régions de France, de Pornic à l’Ile de Ré. Des recettes de chefs pour le plaisir des papilles, et leurs vertus détox pour que nos organismes soient un peu plus légers.

Je teste les soupes détox et ça marche!, de Monique Delanoue, Ed. Alysse.

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E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

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E8: Mieux s'organiser, pour tirer le meilleur de chaque journée

Bullet journal, méthode d'Eisenhower, anticipation, quête de perfection... la coach Caroline Moix nous parle d'organisation, pour nous aider à accorder davantage de notre temps à ce que nous aimons vraiment.

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