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Grâce notamment à cet ouvrage fraîchement paru. Il nous propose pas moins de 100 recettes gourmandes qui s’égrènent tout au long de l’année. Quelle joie de consommer hors saison un bocal de cerises à la cardamome ou des figues et chèvres confits au thym d’été!

«Conserves et bocaux», de Stéphanie Turckheim, Tana Editions, 27 Sfr. 90.

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E10: Devenir plus optimiste pour vaincre les pensées négatives

Un train annulé, une dispute, une gaffe (monumentale) en pleine réunion: il n'est pas toujours facile d'éviter que les imprévus du quotidien ne gâchent notre journée. Pourtant, il est totalement possible de choisir tous les matins d'être de bonne humeur et ainsi mieux rebondir face aux obstacles de la vie. La psychologue Brigitte Favre nous aide à reprendre le contrôle, pour remplacer les soupirs par les fous rires.

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E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

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