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Refuges alpins

Un beau livre pour les amoureux de la montagne. Largement démocratisée, la randonnée mène souvent à de magnifiques refuges alpins. Des lieux magiques, perchés sur des corniches ou calés au fond des vallées. Autant de coins immortalisés en photo par Sylvain Jouty et décryptés historiquement par l’auteur. Un bon bol d’air visuel qui invite à l’évasion. Des Alpes maritimes au Tyrol autrichien.

«Refuges de montagne», Sylvain Jouty, Ed. Hoëbeke.

L'autre Valais

Le buzz de la maison hantée à Bramois, la naissance du rock valaisan avec Bernie Constantin à Vercorin ou la plus vieille maison du vin fondée par un Vaudois à Châteauneuf-Conthey : autant d’anecdotes et de petites histoires insolites racontées dans ce guide insolite par Joël Cerutti. Le concept ? Faire découvrir le canton du Valais autrement, en dehors des sentiers purement touristique, pour en découvrir toute la richesse avec un œil un brin d’ironie et beaucoup d’amour.

«Le Valais surprenant et (d)étonnant», Joël Cerutti, Ed. Slatkine.

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

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E15: Comment soigner l'orthorexie, l'obsession de bien manger

En découvrant les centaines de recommandations, études et «régimes detox» dont nous bombarde la Toile, il n'est pas difficile de devenir légèrement parano, en pensant à son alimentation. Mais comment manger sainement, sans que cette envie ne vire à l'obsession ou nous dérobe toute notion de plaisir? Dans cet épisode, une diététicienne nous aide à identifier le trouble très moderne de l'orthorexie, à simplifier notre rapport à l'alimentation et surtout... à retrouver le bonheur de manger!

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