Femina 2016-05-27 2019-05-20

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Test mode: quelle tendance estivale est faite pour vous?

Paillettes, légèreté et transparence, blanc bohème… Pas facile de faire son choix. Et si on se fiait à son instinct pour sélectionner le style à adopter cet été? Répondez aux questions de notre test pour trouver celui qui conviendra le mieux à votre personnalité.

Muriel Chavaillaz

27 mai 2016

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E56: Que faut-il manger, quand on est fatigué.e?

Petites nuits, journées stressantes, fringales ou coups de fatigue en pleine matinée: l'alimentation et l'épuisement entretiennent des liens complexes, qui passent souvent inaperçus. Dans cet épisode riche en informations, un spécialiste nous explique quels aliments favorisent notre énergie et chassent l'épuisement. À écouter avant de faire vos prochaines courses, surtout si vous vous sentez un peu fatigué.e en ce moment!

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Quand les températures se réchauffent (enfin!), il est facile de se mettre la pression: maintenant qu'il fait beau, il convient de sortir plus, bouger plus, progresse... Or, après toute période de pause, il est essentiel de s'y prendre petit à petit, en instaurant des habitudes positives et bienveillantes. Dans cet épisode, une coach sportive nous explique comment procéder et, au passage, nous rappelle l'importance d'écouter notre corps.

Avec le soutien du Groupe Mutuel