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Un espace ludique pour bouger

Peu satisfaite des cours de baby-gym qu’elle dénichait pour sa fille, elle a ouvert l’espace sportif et éducatif qui manquait: 400 m2 dédiés au cirque, à la gym, au Pilates… et même aux goûters d’anniversaire! Malin, le lieu est pensé pour les familles. Avec tables de change, WC adaptés aux petits, parking pour poussettes, jeux dans le coin café où chacun laisse ce qu’il veut dans la tirelire Barbapapa. Distillés par une équipe de huit professionnelles, les cours vont du baby-gym, aux ateliers de préparation à la naissances en passant par le cirque. Formée à la gymnastique artistique, Nolvenn donne aussi de sa personne en initiant, elle-même, les petits aux arts du trapèze.

Kids Up, 2 accès: ch. des Cèdres, Ecublens - ch. du Couchant 4, Chavannes. Tél. 079 208 21 12, info@kidsup.ch et toutes les infos, horaires et prix sur www.kidsup.ch

Podcasts

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E13: Se libérer des tensions physiques dues au stress

Une mâchoire serrée, le ventre retourné, un nœud derrière l'omoplate... les périodes chargées sont souvent celles des petits maux agaçants. Afin de comprendre et de mieux gérer ces tensions physiques, nous accueillons Sarah Bezençon, psychologue de la santé. De sa voix apaisante, elle nous rappelle que ces petites douleurs du quotidien sont en réalité des messages que tente de nous faire parvenir notre corps, et qu'elles peuvent être chassées grâce à des techniques toutes simples.

Dans vos écouteurs

E12: Prendre soin de son couple quand on a des enfants

Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

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