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30 robes pour les fêtes

Il ne reste plus que quelques jours avant la fin de l'année et on commence déjà par prendre de bonnes résolutions: on s'achète une petite robe pour le réveillon! Que ce soit un fourreau glamour ou un modèle cocktail ultra chic, cette pièce maîtresse saura vous mettre en...

Lina Zouhair

12 déc. 2014

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Petites nuits, journées stressantes, fringales ou coups de fatigue en pleine matinée: l'alimentation et l'épuisement entretiennent des liens complexes, qui passent souvent inaperçus. Dans cet épisode riche en informations, un spécialiste nous explique quels aliments favorisent notre énergie et chassent l'épuisement. À écouter avant de faire vos prochaines courses, surtout si vous vous sentez un peu fatigué.e en ce moment!

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Quand les températures se réchauffent (enfin!), il est facile de se mettre la pression: maintenant qu'il fait beau, il convient de sortir plus, bouger plus, progresse... Or, après toute période de pause, il est essentiel de s'y prendre petit à petit, en instaurant des habitudes positives et bienveillantes. Dans cet épisode, une coach sportive nous explique comment procéder et, au passage, nous rappelle l'importance d'écouter notre corps.

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