Objectif fermeté: en surface

En 2012, on rêve plus de tonicité, de raffermissement, de remodelage que d’amaigrissement ou de tout autre objectif extrême irréalisable en quelques semaines.

Evidemment, ne soyons pas naïves, les seules crèmes – aussi spécialisées soient-elles! –,ne suffiront pas à modeler la silhouette. Mais associées à une réduction des apports en lipides et en hydrates de carbone, et à la mise en place d’un entraînement physique, elles ont du bon! Par leurs textures et leurs senteurs, notamment, ces produits nous reconnectent à un corps parfois négligé en hiver. Notre sélection ciblée.

Vous avez dit coaching?

Le concept est à la mode et fait de plus en plus d’adeptes. Parce que, comme le précise Jérémy Peltier, personal trainer au spa Cinq Mondes du Beau-Rivage Palace à Lausanne, chacun de nous est un cas particulier. Une affaire d’hérédité, bien sûr, mais aussi de posture, de masse musculaire et d’hygiène de vie.

En matière de fermeté, il s’agit non pas de perdre du poids mais de renforcer la masse musculaire, insiste cet ancien sportif de haut niveau. Il faut aussi privilégier les grands groupes musculaires avant de se concentrer sur des zones plus ciblées: ventre, fesses, cuisses, etc. Visant la qualité plus que la quantité, il insiste sur l’importance d’un vrai diagnostic, posé en détail et selon une batterie de tests, avant la première séance d’entraînement.

Bien sûr, tout cela a un coût, mais ne vaut-il pas mieux prendre quelques leçons avant de continuer l’entraînement chez soi en faisant les bons gestes? Jérémy Peltier parie sur une gym au sol, sans «instrument», et variée.

Prix: 170 Sfr. l’heure de coaching, tarif dégressif si on s’engage pour plusieurs mois. Plus d’infos au 078 657 57 38.

Découvrez quelques-uns de ses exercices sur www.femina.ch/gym-peltier

Buste

1. Crème liftante aux actifs puissants, dont un extrait de centella asiatica, pour raffermir et atténuer les vergetures, et de l’anemarrhena pour repulper.
   Beauty by Clinica Ivo Pitanguy, Crème buste liftante. 225 Sfr. les 100 ml.
2. Antivergetures, une huile sèche et douce, enrichie au coenzyme Q10, excellente aussi pour les cuisses. Raffermissement et hydratation promis.
   Nivea, Body Oil. 14 Sfr. 90. les 200 ml.

Bras

1. Crème dopée en actifs végétaux (mimosa, jasmin, avoine, seigle...) pour un effet combiné fermeté et anti-âge.
   Nuxe, Crème Fondante Raffermissante. 56 Sfr. les 200 ml.
2. Un lait fondant, au thymcitron actif sur la prévention du relâchement cutané et la restauration de l’élasticité. Indiqué pour tout le corps, sa texture le rend idéal pour les bras.
   Clarins, Lait Régénérant. 76 Sfr. les 200 ml.

Taille

1. Au cœur de la formule, un extrait d’algue brune, actif sur la lipolyse («fonte» des graisses) cible le niveau abdominal, tandis que la caféine (10%) et d’autres actifs diminuent l’aspect peau d’orange.
   Lierac, Body Slim Ventre & taille. 46 Sfr. 60 les 100 ml.
2. La caféine est ici associée à deux autres extraits, yerbamaté et café vert, pour accélérer le déstockage des lipides. Avec aussi des peptides tenseurs, extraits du soja. Dans une texture gel ultra-agréable.
   Vichy, Destock Ventre. 45 Sfr. les 150 ml.

Hanches

1. Gel frais bio, certifié Ecocert, il s’appuie sur des extraits de thé vert, de citron et de menthe poivrée pour tonifier, rafraîchir et favoriser le déstockage des graisses.
   Kibio, Gel Fermeté Corps. 44 Sfr. les 150 ml.

Fesses

1. S’il n’était pas aussi onéreux, nous aurions tendance, après l’avoir testé, à le trouver parfait. Riche de 19 actifs issus du monde végétal (dont algue, soja, avoine, vigne…), auxquels s’ajoute la caféine, ce soin se veut global. Véritable sérum raffermissant et anti-âge. Reste son prix, très élevé!
   Sisley, Sisleÿa, Concentré Anti-Age Fermeté Corps. 416 Sfr. les 200 ml.

Cuisses

1. De la caféine pure, du café vert et de la noix de cola: ce trio efficace contre la cellulite favorise aussi la fermeté.
   Cinq Mondes, Crème de Café. 80 Sfr. les 150 ml.
2. Gelée fraîche, idéale pour les beaux jours, elle parie sur les bourgeons d’amande et un complexe de plantes au pouvoir déstockant pour raffermir et tonifier.
   L’Occitane, Crème Allégée Raffermissante. 59 Sfr. les200 ml

Jambes

1. Dans ce soin au parfum poudré, un complexe riche en criste marine agit sur une protéine participant au maintien de la fermeté et à la lutte contre la rétention d’eau. Il est associé à la viniférine, qui serait plus puissante que la caféine.
   Dior, Svelte Body Desire. 96 Sfr. Les 200 ml.
2. Un effet glacé grâce au camphre et de la caféine pour réduire les capitons et la rétention d’eau.
   Garnier, Body Tonic, Gel freezer. 19 Sfr. 90 les 150 ml.