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Le parfum de l’innocence, une fragrance concoctée sur la base d’un visuel: une poignée de mûres légèrement écrasées entre les doigts. Point de note gourmande mais un sillage fruité rendu piquant par la note verte croquante de la feuille de laurier fraîchement brisée. Une vraie expérience olfactive.

Blackberry & Bay, Jo Malone, 68 Sfr. les 30 ml ou 130 Sfr. les 100 ml (Globus Genève).

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E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

Dans ce 6e épisode du podcast «Tout va bien», le micro-nutritionniste Jean Joyeux nous explique d'où viennent nos fringales et nous aide à comprendre pourquoi nous nous jetons parfois sur le Nutella, après une journée stressante. Pour retrouver une approche plus sereine de l'alimentation et la libérer de l'emprise de notre cerveau!

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E5: Adopter le rythme sportif qui nous convient pour booster notre forme

Ne pas faire de sport pendant 3 semaines ou préférer trois mini-séances de 10 minutes plutôt qu'un cours complet, ce n'est PAS GRAVE: et c'est une coach qui nous le dit! (Adios, culpabilité!)

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