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En plus de prendre soin de leur corps dans le spa Clarins de l'hôtel Royal Monceau, un établissement parisien de luxe, les clients peuvent aussi désormais s'occuper de leur forme au bar de l'hôtel en dégustant une salade My Blend, élaborée par le Dr Olivier Courtin Clarins et le chef de l'hôtel, Laurent André.

Noix de Saint-Jacques à l'honneur

Chaque saison verra sa recette réalisée avec des produits du marché, des ingrédients sélectionnés pour leurs propriétés gustatives mais aussi nutritionnelles. Cet automne, la noix de Saint-Jacques est à l'honneur, rôtie et piquée de baies de Goji, réputées pour leurs propriétés antioxydantes et leur haute teneur en vitamines. Figues, avocat et sucrines complètent ce plat, accompagné de crackers sans gluten à base de farine de châtaigne, de quinoa et de sarrasin.

Ce plat léger, proposé au tarif de 35€, constitue un cocktail équilibré en protéines, minéraux, vitamines et antioxydants. Pour plus d'informations: www.leroyalmonceau.com

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E12: Prendre soin de son couple quand on a des enfants

Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

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E11: Apaiser son quotidien grâce au yoga

De sa voix chaleureuse et motivante, Julien Pidoux, journaliste et prof de yoga, nous rappelle l'objectif essentiel de la «boîte à outils» que nous offre cette discipline: cultiver le calme intérieur, remplir nos réserves de zen et de gratitude, afin de les emporter partout où nous choisissons d'aller. Il nous offre les clés nécessaires à débuter du bon pied (littéralement), ou à recentrer notre pratique pour n'en tirer que des bienfaits. Un moment zen, qui va vous donner envie de faire quelques salutations au soleil.

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