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Niveau facile

HelloMaphie - Tutoriel Easy Kisses Valentine's Day Nail

Ce tutoriel montre comment dessiner de petits baisers sur ses ongles. Commencer par une couche de vernis bleu ciel, dessiner ensuite dans un coin de l'ongle un petit "v". Ajouter dessous une petite ligne incurvée et voilà : une mini bouche rouge symbolisant un baiser. Répéter l’opération de l'autre côté pour créer un deuxième baiser volé, ajouter une touche de couleur sur les lèvres grâce à un peu de vernis rose.

Plus difficile

TotallyCoolNails - Tutoriel Simple Pink and Blue Valentine's Day Nails

Légèrement plus compliqué, ce tutoriel nécessite lui aussi une base de vernis bleu. D’abord, dessiner un coeur blanc. Afin d'obtenir un contraste, dessiner un grand coeur blanc, le remplir de rose et le recouvrir de vernis transparent. Déposer de petites strasses en suivant les contours de la forme. On peut ajouter une deuxième rangée de petits points blancs et finir par une autre couche de vernis transparent.

Expert

SimpleLittlePleasures - Tutoriel Valentine's Day Water Marble Nail Art

Un peu plus compliqué, ce look nécessite l'utilisation d'un récipient d’eau filtrée. Déposer sur l'eau des gouttes de vernis de couleurs différentes afin former des cercles concentriques. À l’aide d’un bâtonnet ou d’un cure-dent, créer un motif marbré. Se protéger les doigts en utilisant du ruban adhésif (pour éviter que le vernis colle à la peau), les plonger ensuite dans le design créé en veillant à récupérer toute la matière grâce au bâtonnet.

Podcasts

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E12: Prendre soin de son couple quand on a des enfants

Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

Dans vos écouteurs

E11: Apaiser son quotidien grâce au yoga

De sa voix chaleureuse et motivante, Julien Pidoux, journaliste et prof de yoga, nous rappelle l'objectif essentiel de la «boîte à outils» que nous offre cette discipline: cultiver le calme intérieur, remplir nos réserves de zen et de gratitude, afin de les emporter partout où nous choisissons d'aller. Il nous offre les clés nécessaires à débuter du bon pied (littéralement), ou à recentrer notre pratique pour n'en tirer que des bienfaits. Un moment zen, qui va vous donner envie de faire quelques salutations au soleil.

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