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Côté spa: pour une fois, on ne compte pas!

Pour s’offrir un spa digne de ce nom, il faut y mettre le prix. N’empêche que cet investissement (une centaine de francs tout de même au minimum!) permet de se prélasser dans un hôtel de luxe comme si on y était vraiment.

Un «must»: le Spa Palace, à Lausanne, ouvert 7j/7 de 6 h 30 à 22 h. L’accès coûte 95 Sfr.

Dans la campagne vaudoise, à Servion, Tempête de calme permet de passer un joli moment, sans réservation (25 Sfr.), mais n’est pas toujours ouvert entre Noël et Nouvel-An (consulter www.tempete-de-calme.ch).

Les centres thermaux sont moins intimes, mais plus adaptés aux familles. En Valais, les Bains de Saillon et leur Espace Carpe Diem se classent parmi les adresses appréciées (40 Sfr. l’entrée wellness). Quant aux Bains de Lavey, ils proposent des forfaits wellness dès 153 Sfr., qui comprennent l’accès aux bains et un soin.

Côté expo: on a l’embarras du choix...

Les musées rivalisent d’imagination pour proposer des expositions interactives. Une bonne occasion pour les découvrir. Afin de clôturer l‘année de ses 25 ans, le Musée suisse du jeu donnera 25 minutes aux visiteurs pour trouver 25 cadeaux cachés dans ses salles. Seule condition pour participer à cette animation: être libre le 25 décembre à 14 h 25 précises.

Pour ceux qui préféreraient du plus ludique, à Moudon (VD) sur l’ancienne place d’Armes, le Cirque Helvetia présente son spectacle de Noël entre le 21 décembre et le 6 janvier tous les jours sans exception. A Hauterive (NE), le Musée archéologique montre le travail qu’accomplissent les archéologues lors des fouilles dans son expo «Chantier autorisé». Le musée n’est fermé que les mardis 25 décembre et 1er janvier, ce qui laisse quelques jours pour organiser une virée sur les rives du lac de Neuchâtel entre Noël et Nouvel-An.

Côté soirée: si on sortait en boîte?

Une fois remplies les obligations familiales noëlesques, on chausse ses baskets pour rejoindre la X-Mas Party du 24 décembre, au Fri-Son à Fribourg. Cet établissement fait décidément très fort en agendant des soirées presque en continu, les 25, 27, 28, 29 et 31 décembre.

L’Usine de Genève ouvre également sa disco de Noël aux fêtards dans la nuit du 24. C’est l’occasion de se faire une sortie entre copines ou en amoureux, après avoir fui le souper de Noël à rallonge, et de se remuer le popotin en prévision de la nuit du réveillon…

A L’Amalgame d’Yverdon, une soirée de mauvais goût est au programme du 31 et à La Case à Chocs de Neuchâtel, le 31 itou, aura lieu une Black disco. Le lendemain, on aura tout loisir de se prélasser longuement dans le bain pour se remettre de ses émotions et, en fin d’après-midi, on se traînera mollement au cinéma pour voir le dernier Twilight ou Le Hobbit.

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E13: Se libérer des tensions physiques dues au stress

Une mâchoire serrée, le ventre retourné, un nœud derrière l'omoplate... les périodes chargées sont souvent celles des petits maux agaçants. Afin de comprendre et de mieux gérer ces tensions physiques, nous accueillons Sarah Bezençon, psychologue de la santé. De sa voix apaisante, elle nous rappelle que ces petites douleurs du quotidien sont en réalité des messages que tente de nous faire parvenir notre corps, et qu'elles peuvent être chassées grâce à des techniques toutes simples.

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E12: Prendre soin de son couple quand on a des enfants

Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

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