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La levrette: la meilleure position en cas de lombalgie

Missionnaire ou levrette sont conseillées aux femmes souffrant de certains maux de dos.
© DR

Tout d'abord, les chercheurs tiennent à préciser que l'impact des positions dépend avant tout du type de maux de dos dont souffrent les patientes. Pour les femmes qui ressentent des douleurs lorsqu'elles essaient de toucher leurs orteils ou après de longues périodes passées assises, les chercheurs recommandent la position des cuillères (en chien de fusil) et de la levrette, à condition que la femme s'appuie sur les mains et non sur les coudes. Par contre, celles qui souffrent de douleurs en lien avec l'extension de la colonne, quand elles cambrent le dos ou en position couchée sur le ventre, doivent se contenter de la traditionnelle position du missionnaire en plaçant un coussin sous leurs lombaires pour plus de confort.

La position des cuillères a précédemment été conseillée aux personnes souffrant de douleurs lombaires (extension de la colonne), or, l'équipe de chercheurs de Waterloo est revenue sur cette pratique et conseille plutôt d'adopter la levrette pour éviter ce type de maux. «Traditionnellement, la position des 'cuillères' était recommandée par les médecins à toutes les personnes qui souffraient de douleurs de dos parce qu'on pensait qu'elle réduisait la tension nerveuse et le poids sur les tissus, explique la professeure Natalie Sidorkewicz de l'université de Waterloo en charge de ces recherches. Mais nous avons examiné les mouvements de la colonne vertébrale et l'activité musculaire et nous avons trouvé que cette position pouvait être l'une des pires pour un certain type de maux de dos», précise la scientifique.

Les chercheurs ont travaillé avec 10 couples hétérosexuels bien portants. Ils ont recouru à une technique avancée de capture de mouvements grâce à des capteurs et à des caméras avant de demander aux amoureux d'expérimenter cinq positions au lit dont celles du missionnaire (deux formes différentes), des cuillères et deux variations de la levrette (en prenant appui soit sur les mains, soit sur les avant-bras).

Les données ont été analysées grâce à un logiciel en vision 3D qui a permis de créer un véritable atlas des positions de la colonne pendant les rapports, le premier du genre. À noter par ailleurs que ces analyses d'ébats du point de vue masculin montrent que la levrette serait aussi la position la plus douce pour la colonne vertébrale de ces messieurs.

Par contre, les chercheurs n'ont pas pris en compte certains facteurs, comme l'utilisation de préservatifs ou la prise de traitements hormonaux, pouvant affecter la sensibilité sexuelle et avoir des répercussions sur l'acte. Cette étude a été relayée par la revue European Spine Journal.

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