Femina Logo

«Les psychologue disent qu'il faut 21 jours pour créer ou défaire une habitude», écrit Jay Z. «Le 3 décembre, un jour avant mon 44e anniversaire, je me lancerai dans un défi de 22 jours pour devenir totalement végétalien», explique la star.

«Tout a commencé il y a un mois, quand un très bon ami végétalien m'a lancé le défi de manger tous les jours exclusivement des végétaux au petit-déjeuner. Cela s'est avéré bien plus facile que ce que j'imaginais...»

A l'origine de ce défi : Marco Borges, physiologiste et créateur de 22 Days Nutrition, une entreprise prônant un mode de vie végétalien, bio et sans gluten.

«Il y a pour moi une dimension presque spirituelle dans ces chiffres: il s'agit de mon 44e anniversaire, le défi dure 22 jours (2+2=4), sans compter que tout cela se termine le jour de Noël. Tout cela semble très bien!», s'exclame Jay Z.

«On peut donc considérer qu'il s'agit d'une période de purification du corps et de l'esprit. Je vous informerai de ma progression...d'ailleurs, j’en appelle aux connaisseurs. Si vous avez de bonnes adresses, donnez-nous un coup de pouce!»

«P.S., B se joint à moi dans cette expérience», conclue-t-il.

Pour recevoir les derniers articles de Femina, inscrivez-vous aux newsletters.

Podcasts

Dans vos écouteurs

Episode spécial: Interview d'été avec Juliane et Ellen

Avant la petite pause estivale du podcast, nous voulions vous remercier pour votre écoute et votre présence, toujours plus nombreuse! Dans cet épisode spécial, chacune d'entre nous interviewe l'autre quant à ses meilleurs souvenirs et anecdotes d'été... pour vous mettre dans l'ambiance des vacances.

Dans vos écouteurs

E37: Mieux comprendre et gérer l'hypochondrie

S'il vous arrive d'angoisser à l'idée d'avoir contracté une maladie, avant de réaliser que vous vous êtes inquiétés pour rien, cet épisode est pour vous! Une psychologue nous parle de l'hypochondrie, de ses possibles causes, et nous propose des exercices destinés à l'enrayer, à raisonner notre cerveau inquiet et à interrompre les cycles de pensée anxieux. 

Avec le soutien du Groupe Mutuel

Vidéos

Notre Mission

Un concentré de coups de cœur, d'actualités féminines et d'idées inspirantes pour accompagner et informer les Romandes au quotidien.

Icon Newsletter

Newsletter

Vous êtes à un clic de recevoir nos sélections d'articles Femina