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Ceci est, bien entendu, une estimation... tout dépend du nombre de cigarettes que vous fumez par jour.

En couple, vous pouvez doubler la mise!

Alors, toujours pas tentée? Voici encore de bonnes raison d’arrêter.

Ou encore...

Journée sans tabac 31 mai 2016

L’Association suisse pour la prévention du tabagisme organise un concours pour arrêter de fumer. Voulez-vous relever le défi et peut-être gagner 500 fr. après tirage au sort? Alors rendez-vous sur leur site où vous pouvez vous inscrire.

Allez… courage! Et surtout, pensez à votre santé.


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E17: 4 exercices de respiration pour retrouver le calme

Dans cet épisode spécial, destiné à toutes les âmes stressées, une sophrologue vous propose quatre types de respirations différentes, afin de démarrer une journée de façon zen, chasser l'angoisse, trouver le sommeil ou aider un enfant à se détendre. Un moment de calme, rien que pour vous, où que vous vous trouviez. On respire un bon coup... et c'est parti!

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E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Avec le soutien de Homegate

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