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Tout va bien E100: Ce que nos envies alimentaires peuvent dire de nous
Dans ce nouvel épisode, une experte de la nutrition nous rappelle l'importance du facteur plaisir dans notre alimentation, tant que nos habitudes restent modérées et qu'il n'y a pas de culpabilité.
© GETTY IMAGES/MALTE MUELLERPlongez-vous automatiquement dans le tiroir à biscuits en fin de journée? Saisissez-vous un carré de chocolat à chaque coup de stress? Ou peut-être rêvez vous de vider un sachet de chips après chaque séance de sport? Nos envies alimentaires peuvent constituer de précieux indicateurs concernant notre état physique ou émotionnel, surtout lorsqu'elles se répètent et qu'elles se distinguent de la faim.
Dans ce nouvel épisode (le centième de l'émission!) Céline Broillet, Diététicienne HES et Nutritionniste MCO au cabinet Nutrition et Méridiens nous aide à comprendre d'où peuvent venir nos «fringales» et comment préserver une relation saine avec l'alimentation lorsque survient l'envie de grignoter. Un épisode déculpabilisant qui souligne avec précision la différence entre les signaux physiques de la véritable faim et une envie alimentaire.
On espère que cette interview pourra vous aider, et on vous souhaite une très bonne écoute!
