Femina Logo

La zumba s'est déjà trouvé un successeur! Le cours de fitness-danse, qui permet aux sportifs stressés de se déchaîner, passe désormais la main à une activité proposant le même état d'esprit: le bokwa. Tout droit venu des États-Unis, ce cours combine les mouvements de la boxe et ceux du kwaito, une danse de free-style sud-africain. D'où le nom «bo»-«kwa».

Sur les tubes du moment, les sportifs s'agitent et reproduisent une chorégraphie simplissime, facile à mémoriser. Les pas simulent en effet l'écriture de chiffres et de lettres sur le sol. Toutes les parties du corps sont sollicitées. On améliore son rythme cardiaque et son endurance, on renforce le travail musculaire. Les calories sont brûlées facilement, alors que les élèves ont seulement l'impression de s'amuser. Il y a comme un goût de zumba...

En France, le Club Med Gym est précurseur en la matière, puisque des cours de bokwa fitness sont déjà intégrés dans le planning de certains clubs parisiens et franciliens. Mais, à l'étranger, l'activité est déjà très populaire, aux États-Unis, mais aussi en Allemagne où le salon FIBO - la grand messe européenne du fitness, a dévoilé son concept en avril dernier.

Podcasts

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.