Femina Logo

Le Zumba a conquis le monde du fitness, avec plus de quatre millions d'adeptes dans le monde. Cette semaine, le site spécialisé WebMD a identifié le secret de sa réussite.

Alberto "Beto" Perez a lancé le Zumba dans la ville colombienne de Cali en 1986, et sa popularité s'est envolée lorsqu'il l'a importé à Bogota puis à Miami. En 2002, il a commencé à vendre des DVD de Zumba par le biais d'infopublicités en s'associant avec l'entrepreneur Alberto Aghion.

Le Zumba est maintenant l'une des plus grosses tendances du marché du fitness, avec environ 25.000 moniteurs dans 40 pays, ainsi qu'une ligne de vêtements, un magazine, et des cours dérivés spécialement adaptés aux seniors, aux enfants, ou encore à la musculation avec des bâtons lestés qui sonnent comme des maracas.

L'un des secrets de cette formule qui marche, d'après le co-fondateur et PDG Alberto Perlman, est que le Zumba (dont le nom évoque l'activité incessante d'une abeille) est sans danger pour tous les types de publics, puisque ses pas et mouvements peuvent être modifiés afin de réduire l'impact de l'entraînement sur les articulations. Il ajoute que les moniteurs sont encouragés à employer une chorégraphie simple, et à éviter de donner trop d'instructions aux élèves, afin que ces derniers puissent se désinhiber et "sentir" la musique, ce qui est essentiel pour s'amuser.

La prochaine étape pour le Zumba? Cet été, l'organisme Zumba Fitness a organisé son plus gros colloque dans la ville d'Orlando en Floride, réunissant 6.000 moniteurs autour du thème de la fusion. On peut donc s'attendre à voir arriver des cours de Zumba qui intègrent des mouvements de flamenco, de hip hop, de yoga, de danse du ventre, de house, de danse africaine, bollywoodienne, mexicaine et de capoeira.

Parmi les autres cours de danse-fitness qui cherchent à concurrencer le Zumba ces dernières années, on retient le Batuka, très à la mode en Espagne, un entraînement de cardio sur des musiques latines avec une approche zen, et le Latinva, un entraînement intensif réunissant des mouvements de bachata, de cha cha cha, de cumbia, de mambo, de merengue, de salsa et de tango.

Podcasts

DANS VOS ÉCOUTEURS

E6: Arrêter de manger nos émotions pour vivre plus sereinement

Dans ce 6e épisode du podcast «Tout va bien», le micro-nutritionniste Jean Joyeux nous explique d'où viennent nos fringales et nous aide à comprendre pourquoi nous nous jetons parfois sur le Nutella, après une journée stressante. Pour retrouver une approche plus sereine de l'alimentation et la libérer de l'emprise de notre cerveau!

DANS VOS ÉCOUTEURS

E5: Adopter le rythme sportif qui nous convient pour booster notre forme

Ne pas faire de sport pendant 3 semaines ou préférer trois mini-séances de 10 minutes plutôt qu'un cours complet, ce n'est PAS GRAVE: et c'est une coach qui nous le dit! (Adios, culpabilité!)

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.