Femina Logo

Avec l'âge, un dépôt rétinien se forme à l'arrière de l'oeil et peut provoquer des troubles de la vision.

En faisant consommer des omega-3 sous la forme d'acide docosahexaénoïque ou acide DHA à des souris, une équipe de chercheurs de l'Université de l'Alberta a découvert que le nutriment - présent dans les poissons gras comme le saumon - empêchait l'accumulation de cette toxine, accrue chez les personnes âgées.

L'étude (en anglais), annoncée la semaine dernière, s'inscrit dans une série de nombreuses recherches clamant les bienfaits des omega-3 dans le traitement des maladies associées au vieillissement. Et selon de récentes recherches publiées dans la revue Neurology, un régime maigre en omega-3 pourrait même accélérer le vieillissement du cerveau.

De même, une étude publiée dans la revue Archives of Ophthalmology a montré que la consommation régulière de poisson et d'omega-3 pouvait réduire chez les femmes le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge, principale cause de la perte de vue chez les personnes de plus de 50 ans.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E16: Apprendre à se déconnecter pour se retrouver

Si vous n'osez même pas vous demander combien de temps vous consacrez au «scrolling» chaque jour, cet épisode est fait pour vous. Doux rappel pour les «smartphone-addicts», il nous encourage à prendre un pas de recul, en questionnant les raisons qui nous poussent à dégainer notre téléphone... pour reprendre l'habitude de lever les yeux!

Dans vos écouteurs

E15: Comment soigner l'orthorexie, l'obsession de bien manger

En découvrant les centaines de recommandations, études et «régimes detox» dont nous bombarde la Toile, il n'est pas difficile de devenir légèrement parano, en pensant à son alimentation. Mais comment manger sainement, sans que cette envie ne vire à l'obsession ou nous dérobe toute notion de plaisir? Dans cet épisode, une diététicienne nous aide à identifier le trouble très moderne de l'orthorexie, à simplifier notre rapport à l'alimentation et surtout... à retrouver le bonheur de manger!

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.