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A leur intention, l’Antenne des Diététiciens Genevois propose dès le mercredi 18 janvier 2012 une série de cours gratuits sur les rapports entre alimentation et tabac, comprenant notamment des conseils pratiques pour éviter les grignotages compensatoires à l’arrêt du tabac. Il est recommandé de s’inscrire par téléphone au 076 236 00 11 ou par mail à tabac@adige.ch. Les dates et les thèmes des cours sont présentés sur le site www.adige.ch.

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E10: Devenir plus optimiste pour vaincre les pensées négatives

Un train annulé, une dispute, une gaffe (monumentale) en pleine réunion: il n'est pas toujours facile d'éviter que les imprévus du quotidien ne gâchent notre journée. Pourtant, il est totalement possible de choisir tous les matins d'être de bonne humeur et ainsi mieux rebondir face aux obstacles de la vie. La psychologue Brigitte Favre nous aide à reprendre le contrôle, pour remplacer les soupirs par les fous rires.

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E9: Apprendre à se ressourcer pour éviter l'épuisement

Dans le rythme effréné que nous impose l'année 2019, il est de plus en plus facile de s'oublier... De la méditation à la culpabilité, en passant par le courage de dire «non», cet épisode aborde les obstacles mentaux au repos, ainsi que des manières de ralentir le rythme, le temps de reprendre pied et de respirer un bon coup.

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