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Malgré les avantages qu’elle peut comporter, la salle de sport ne convient pas à tout le monde. La plupart d’entre nous sommes souvent en manque de temps (de motivation, ou même d’envie) pour nous y rendre, et cela sans compter le prix conséquent d’un abonnement.

Heureusement, pour garder la forme en 2015, plus besoin d’un fitness bondé et cher: Femina a sélectionné pour vous 5 coachs de sport (et de vie) à suivre sur Youtube. Yoga, pilates, exercices ciblés ou remise en forme complète, il y a une vidéo pour chacune d'entre nous!

«Blogilates»

La bonne humeur et la motivation de Cassey Ho est contagieuse! On est particulièrement fans des challenges musicaux courts mais efficaces, comme celui-ci:

«Tone it up»

Karena et Katrina nous font voyager avec leurs vidéos pleines de soleil et leurs «workouts» sur la plage. Ambiance surf et glamour garantie!

«Yoga with Adrienne»

Depuis le Texas, Adrienne Mishler rend le yoga accessible à tous.

«Rebekah Borucki»

Cette maman de 4 enfants met la priorité sur la santé de l'intérieur et de l’extérieur!

«Sarah Fit»

Sarah partage elle aussi sa passion pour le «healthy living» et les exercices sans bouger de son salon!

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E20: Gérer les tensions familiales pour une vie plus apaisée

Rendre visite à ses beaux-parents, présenter son nouveau conjoint à ses enfants, survivre à un interminable dîner familial, relancer une communication essoufflée... que de petits challenges que nous présente la vie, lorsque les tribus se réunissent. Afin de prendre un pas de recul sur ces situations et les gérer au mieux, un psychologue nous donne des clés de compréhension et des solutions. Parce qu'au fond, on l'adore, notre famille!

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E19: Vos questions sur la charge mentale

Ah, la charge mentale! Afin d'aborder ce vaste sujet épineux et délicat, nous vous avions proposé de nous envoyer toutes vos questions à ce propos. À l'aide d'une psychologue, nous vous apportons des éléments de réponse, dans cet épisode destiné à alléger la pression. Pour se rappeler que même si la lessive n'est pas faite et que nos cheveux sont hirsutes, tout-va-très-bien-se-passer!

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