Femina Logo

Crédit: Manuella Magnin

Saison: Printemps

Préparation: 10

Coût: Bon marché

Difficulté: Facile

Cuisson: 10

Nombre de personnes: 4

Type de plat: Plats

Ingrédients

  • 1 abaisse de pâte à pizza (supermarché)
  • 150 g de mozzarella
  • 4 asperges vertes
  • 4 tranches de jambon cru
  • 8 c.s. de sauce tomate
  • poivre noir du moulin

Laver et parer 4 asperges. Les trancher en fines lamelles dans le sens de la longueur à l’aide d’une mandoline, puis les couper en julienne. Blanchir 1 minute à l’eau bouillante salée. Egoutter et réserver.

Préchauffer le four à 210°. Découper 8 cercles dans la pâte à pizza à l’aide d’un verre ou d’un emporte-pièce. Garnir chaque cercle de sauce tomate et d’une tranche de mozzarella. Disposer la julienne d’asperges et, au-dessus, le jambon effiloché. Glisser au four 10 minutes. Poivrer au moment de servir.

Podcasts

Dans vos écouteurs

E13: Se libérer des tensions physiques dues au stress

Une mâchoire serrée, le ventre retourné, un nœud derrière l'omoplate... les périodes chargées sont souvent celles des petits maux agaçants. Afin de comprendre et de mieux gérer ces tensions physiques, nous accueillons Sarah Bezençon, psychologue de la santé. De sa voix apaisante, elle nous rappelle que ces petites douleurs du quotidien sont en réalité des messages que tente de nous faire parvenir notre corps, et qu'elles peuvent être chassées grâce à des techniques toutes simples.

Dans vos écouteurs

E12: Prendre soin de son couple quand on a des enfants

Dans ce 12e épisode destiné aux parents et aux futurs parents, la thérapeute de couple Anne-Dominique Spertini nous donne des clés et des conseils, destinés à concilier le rôle de «maman» ou de «papa» avec le rôle de conjoint. Rassurante et sincère, elle évoque l'importance de la communication (verbale et physique), la sexualité, la culpabilité, la fatigue et le manque de temps libre. Pour se rappeler qu'on ne peut faire davantage que de son mieux (et que la perfection n'existe pas!).

Vidéos

Notre Mission

Un esprit sain dans un corps sain! Ici, on booste sa forme physique et mentale grâce à des articles bien-être, santé et cuisine! Be happy!

Icon Newsletter

Newsletter

Recevez les dernières news de Femina, les conseils et bons plans de la Rédaction.